आज लगभग हर व्यक्ति की जिंदगी बहुत ही जटिलता और उतार चढ़ाव से भरी हुई है। जिंदगी में दुःख भी है और सुख भी। असल मे सुख और दुख एक दूसरे के पूरक है। अगर आप सुख और दुख के बीच में संतुलन बना लेते है तो हम अपनी जिंदगी को पूरी तरह से खुलकर जी सकते है। अगर हमारी ज़िंदगी मे एक खुशी का पल चला जाये तो इसका यह अर्थ नही है कि अब हमारे जीवन मे खुशी का मौका दुबारा नही आएगा।
लाइफ हमे जीने के लिये बहुत से अवसर देती है। लेकिन हर साल कोई यह चाहता है कि उनका पूरा जीवन खुशियों से भरपूर रहे, ऐसा कोई नही है जो अपने जीवन मे किसी भी तरह का दुख या परेशानी को देखना चाहता हो। लेकिन अगर हम यह स्वीकार कर ले कि हमारे जीवन के लिए सुख जितना जरूरी है उतना ही जरूरी दुख भी है तो हम एक सुखी जीवन व्यतीत कर सकते है।
जब भी हमारे जीवन मे दुख आता है तो हम यह मान लेते है कि इससे अच्छा हमारे लिए कुछ नहीं है जिसकी बजह से हम दुख में फसे रहते है और जीवन मे आने वाले खुशी के अफसरों को स्वयं ही ठुकरा देते हैं। क्योंकि उन लोगो को यह ज्ञात नहीं है कि जिंदगी कैसे जिये? अगर आप भी जानना चाहते हैं कि खुशहाल जिंदगी जीने का मंत्र क्या है? तो अंत तक इस पोस्ट को पूरा पढ़े।
एक खुशहाल जिंदगी कैसे जिये? (How to live a happy life?)
कुछ लोग जब दुखों से सामना करना पड़ता है तो वह अपने दुख को बर्दाश्त नहीं कर पाते और अपनी किस्मत को दोष देते हैं, लेकिन सच तो यह है कि हर मनुष्य के जीवन मे सुख और दुख बराबर होता है। जीवन का यह सत्य हुमस अभी जानते है कि एक न एक दिन हम सभी को मरना है लेकिन फिर भी लोग हमेशा किसी न किसी बात को सोच कर अपनी खुशियों को बर्बाद करते है।
ऐसे लोगों के लिए इस पोस्ट में कुछ बातें बताने वाले है। जिन्हें आप अपनी जिंदगी में अपनाकर बहुत अच्छी तरह से अपनी लाइफ जी सकते हैं। अगर आप हरपल खुश रहना चाहते है तो हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देने जा रहे है जिनकी मदद से आप एक सुखिपूर्ण जीवन जी सकेंगे।
अपने हर पल को खुलकर जिए (Live your every moment freely)
ईश्वर की ओर से हम सभी को जिंदगी एक अनमोल तोहफे के रूप में मिली है। कहा जाता है कि बड़ी हसरत के बाद हमे जीवन मिलता है तो आप इससे ऐसे ही व्यर्थ न करे है। आपको अपने जीवन के हर पल हर दिन ऐसे जिये कि आपको आज जिंदगी मिली है और आप अभी जीना शुरु कर रहे हैं। क्योंकि जिंदगी चार दिन की होती है इसमें भी अगर हम खुशी से नहीं दिए तो जिंदगी का क्या फायदा इसलिए अपनी जिंदगी को अपने हिसाब से खुलकर अपनी मर्जी जिये। किसी के अनुसार जिंदगी गुजरने की कोई आवश्यकता नही है।
चिंता मुक्त रहे (Worry-free)
चिंता चिता के समान है यह बात आप सभी लोग जानते हैं। चिंता इंसान को अंदर ही अंदर कमजोर बनाती है और धीरे-धीरे चिंता के चलते एक अच्छा खासा व्यक्ति जिंदा लाश के समान बन जाता है। अगर आप एक खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं तो फालतू की बातों को लेकर सोचना और फालतू की चिंता करना बंद करें जब आप ऐसा कर देंगे तब आप एक खुशहाल जीवन जी सकेंगे।
दुसरो की सहायता करें (Help others)
कहा जाता है कि दूसरों की सेवा करना सबसे बड़ा पुण्य का काम होता है। इसलिए दूसरों की सेवा करने से आपको कभी पीछे नहीं हटना चाहिए। जब भी आप को मौका मिले तब किसी परेशान व्यक्ति की मदद करके देखें। ऐसा करके आपकी अंतरात्मा को सुकून तो मिलेगा ही साथ ही आप दूसरों की मदद करके बहुत अधिक प्रसन्नता महसूस करेंगे
हमेशा हंसते रहे (Keep laughing)
हंसना सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है और हंसने में कोई पैसा खर्च नहीं होता। अकेले तो खुश हर कोई रह सकता है लेकिन जब कोई व्यक्ति दूसरे के चेहरे पर मुस्कुराहट की वजह बनता है। और वैसे भी सुख में तो हर कोई मुस्कुरा लेता है लेकिन दुखी होने के बावजूद दूसरों के चेहरे पर मुस्कुराहट लाना हर किसी के बस की बात नहीं है। इसलिए आपकी जिंदगी में कितना भी बड़ा दुख क्यों ना हो हमेशा मुस्कुराते रहें और दूसरों को हंसाते रहें। अगर आप यह मंत्र अपने जीवन में अपना लेते हैं तो आप अपनी जिंदगी में सदा प्रसन्न रहेंगे।
दुसरो से प्यार करें (Love the other)
यह बात सत्य है कि किसी भी व्यक्ति की लाइफ से अगर उसका दोस्त या फिर प्यार चला जाए तो जिंदगी खत्म नहीं होती। ऐसे मैं आपको अपनी जिंदगी को एक और मौका देना चाहिए और हमेशा दूसरों से प्यार करना चाहिए आप सभी ने देखा होगा कि जो लोग दूसरों के साथ मिलजुल कर प्यार से रहते हैं वह लोग कभी दुखी नहीं रहते। दुख के बाद सुख हर किसी के जीवन में आता है इसलिए जब तक आपके जीवन में दुख है आपकी किस्मत खराब है आप दूसरों को अच्छा महसूस कराते रहें। और समय पर विश्वास रखें एक ना एक दिन आप ही किस्मत भी बदलेगी और आप दुख से निकलकर सुख में अपना जीवन यापन करेंगे।
सकारात्मक सोच रखे (Keep positive thinking)
हमारे बीच बहुत से ऐसे लोग हैं जिनके मन में छोटी सी बात को लेकर नकारात्मक भाव उत्पन्न होते रहते हैं जो लोगों के जीवन में दुखों का कारण बनता है। इसलिए अपनी सोच को नकारात्मक से सकारात्मक में परिवर्तित करें अगर आप अपनी सोच को सकारात्मक करना चाहते हैं तो ऐसे लोगों के साथ रहना ज्यादा पसंद करें जो अच्छी सोच रखते हैं अच्छी सोच के साथ आप एक सुखी जीवन यापन कर सकेंगे।
अच्छी जगह पर घूमे (Turn around in a good place)
घूमने से हमारा मूड फ्रेश रहता है इसलिए अगर आप किसी समस्या से परेशान है तो उसके बारे में बैठकर चिंता करने से अच्छा है आप ऐसी जगहों पर घूमने जहां आपको घूमना अच्छा लगता है। ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करेंगे और ताजा हवा मिलने के कारण आप खुशी महसूस करेंगे इसलिए जब भी आपको तनाव भरे या फिर आप अपने जीवन में परेशान हो सब आसपास की अच्छी जगहों पर घूमने जाएं।
क्रोध न करें, क्षमा करें (Don’t get angry, sorry)
अक्सर लोग गुस्से में बहुत गलत कदम उठा देते हैं जिसके बाद उन्हें बाद में पछताना पड़ता है। गुस्से में किसी से कुछ कहने से अच्छा है कि आप शांत रहें। और जिस इंसान से गलती हुई है उसे माफ कर दें ऐसा करने से आपके जीवन में कभी प्रसन्नता की कमी नहीं होगी और आप किसी दबाव के बिना अपना पूरा जीवन प्रसन्नता के साथ जी सकेंगे
वर्तमान में जीना सीखें (Learn to live in the present)
अधिकतर लोग ऐसे हैं जो वर्तमान में जीने की वजह अतीत में जीते हैं जिसकी वजह से उनकी लाइफ में सदैव दुख के बादल छाए रहते हैं। अगर आप भविष्य में सदैव सुखी जीवन चाहते हैं तो आप भूतकाल को छोड़कर आज के बारे में सोचें और अपना हर एक पल खुशी से जीना शुरू करें अगर आप पुरानी यादों में जीते रहेंगे तो कभी खुश नहीं रह सकते। कल कैसा था इसकी चिंता ना करें आज कैसा है और इसे कैसे बेहतर बनाएं इस पर कार्य करें। अगर आप आज में जीना शुरु कर देंगे तो आप दोबारा कभी भी अपने जीवन में बीती बातों के चलते दुख का सामना नहीं करेंगे।
बुरी चीजों पर फोकस करना बंद करें (Stop focusing on bad things)
ज्यादातर लोग लोगों के द्वारा कही जाने वाली बातों पर फोकस करते हैं जिसकी वजह से वह कभी खुद के बारे में अच्छा नहीं सोच पाते। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आपकी लाइफ में जो भी बुरा हुआ है या जो भी ऐसे लोग हैं जो आपके बारे में बुरा बोलते हैं उन पर फोकस करना बंद करें। और दूसरी चीजों पर अपना मन लगाएं जिससे कि आप श्रेष्ठ स्वतंत्र और सुख में जीवन बिता पाए। आप चाहें तो अपने माता-पिता या फिर किसी ऐसे दोस्त पर अपना ध्यान केंद्रित करें जो सदैव आपका साथ देता है और आपको हर समस्या में सही राय देता है।
जितना हो सके कुछ ना कुछ नया करते रहे (As much as possible, do something new)
हर रोज जिंदगी में कुछ ना कुछ सीखने को मिलता है। ऐसे में आपको हमेशा कुछ न कुछ नया करने का प्रयास करना चाहिए। आपको किसी चिंता या भार को अनुभव करने की बजाय नए अनुभवों को मौकों के रूप में देखे किसी नई गतिविधि को करने के लिए अपने दिमाग को सेट करना जरूरी है। और सबसे जरूरी बात जब भी आप कुछ नया करे तो आप इसके बारे में दुसरो को बताए जिससे दूसरे भी आपसे प्रेरित होकर एक सुखी जीवन जी पाये।
व्यायाम करें (Do Exercise)
अगर आप सुबह देर तक सोते रहते हैं तो सुबह देर तक सोने की वजह जल्दी उठकर बाहर निकल जाए और जब तक आपका मन करे टहलते रहे। सुबह-सुबह टहलना कितना फायदेमंद होता है यह आप सभी भली-भांति जानते होंगे। इससे हमारे दिमाग की सारी परेशानियां निकलती हैं और हमारा शरीर कई तरह के विकारों से भी दूर रहता है। आप चाहे तो कहने के बाद रोजाना 1 से 2 घंटे व्यायाम भी कर सकते हैं इससे आपके शरीर की मांसपेशियों स्वस्थ और मजबूत बनेगी इस प्रकार आप योगा करके खुद को मानसिक और शारीरिक दोनों रूपों से मजबूत बना सकेंगे और एक्सरसाइज वाला व्यक्ति ही अपने पूरे जीवन सुखी रह सकता है।
जिंदगी कैसे जिये से जुड़े प्रश्न उत्तर
जिंदगी जीने का सही तरीका क्या है?
दूसरों की मदद करना खुद पर विश्वास रखना और पूरे उत्साह और लगन के साथ नए नए कार्य करते रहना ही एक सुखी जीवन जीने का सही तरीका है। बहुत से ऐसे लोग हैं जो चिंताओं के चलते सुखी जीवन नहीं जी पाते हैं ऐसे लोग अपनी चिंताओं को छोड़ अपने आप पर ध्यान देना शुरू कर के एक की जिंदगी जी सकते हैं।
जिंदगी को खुशहाल बनाने के लिए क्या करे?
अगर आप अपनी जिंदगी को खुशहाल बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित और अनुशासित रखें। हर रोज किए जाने वाले कार्य की प्लानिंग करें और अपने समय का सही इस्तेमाल करें। अगर आप अपने जीवन में यह आदतें अपना लेते हैं तो आप अपनी जिंदगी को खुशहाल बना सकेंगे.
मनुष्य अपने जीवन में सदा खुश कैसे रह सकता है?
यदि मनुष्य अपने मन में यह बात स्पष्ट कर ले कि वह अपने आप से यानी कि वह अपने रंग,रूप से संतुष्ट है तो वह सदैव खुश रह सकता है। अगर कोई व्यक्ति खुद से संतुष्ट है तो उससे अपने जीवन मे किसी भी चीज की जरूरत नही होगी और वह अपने आप के अलावा किसी भी चीज से खुश नहीं रह सकता है।
एक सुखी और खुशहाल जीवन के लिए क्या आवश्यक है?
किसी भी व्यक्ति के लिए एक सुखी और खुशहाल जीवन के लिए सबसे आवश्यक है संतुष्टि। क्योंकि आप संतुष्टि की वजह से ही व्यक्ति के मन में लालच, जलन जैसी भावनाएं उत्पन्न होते हैं। जिम की पूर्ति के लिए मनुष्य अपनी राह से गलत राह पर चलने लगता है इसलिए एक सुखी जीवन के लिए लालच, लोभ, जलन जैसी भावनाओं का दूर रहना अति आवश्यक है।
निष्कर्ष
अपने जीवन को खुलकर कौन जीना नहीं चाहता लेकिन हमारे जीवन में जब कुछ दुख आ जाते हैं तो हम उन्हें अपने जीवन से निकाल नहीं पाते इस कारण हम खुलकर अपना जीवन नहीं जी पाते। इसलिए हमने आपको बताया है कि जिंदगी कैसे जिए? आशा करते हैं कि आपको हमारे इस आर्टिकल में जिंदगी कैसे जिए के बारे में दी गई सभी जानकारी समझ आ गई होगी अगर आपको हमारा यह देख पसंद आया हो तो इसे व्हाट्सएप ग्रुप सोशल मीडिया अकाउंट पर अपने दोस्तों और परिजनों के साथ जरूर शेयर करें।